結論先講
這是我少數會建議「先不要買」的品類。不是因為產品不好，而是絕大多數人買回來用不到十次。六支我都測過，效果確實有差，但前提是你真的會拿出來用。判斷方法很簡單：如果你現在家裡的滾筒、彈力帶已經在生灰，筋膜槍也會。
這些人不要買
- 沒有固定運動習慣的人：痠痛不是每天都有，沒有痠痛就不會想到它。
- 想用它治療肩頸僵硬的人：頸部附近有大血管與神經，多數說明書明確標示不可使用。這個需求該去看醫生或找物理治療師。
- 住公寓且家人作息不同的人：最安靜的那支也有 48 分貝，晚上用會吵到人。
實測重點
我比較的是振幅（衝程）而不是行銷常寫的「轉速」。振幅決定作用深度：六支裡振幅 10 公釐以上的三支，用在大腿與小腿確實有明顯的放鬆感；振幅只有 6 公釐的三支，體感接近一般震動按摩器。
另外測了連續運轉的發熱：兩支在連續使用 15 分鐘後握把明顯溫熱，其中一支自動斷電保護。
如果你還是要買
挑振幅 10 公釐以上、重量 1 公斤以下、噪音標示在 50 分貝以內的。頭部配件不必多，圓頭與扁頭就夠了，其他都是擺設。
去哪裡買
這個品類的價格區間非常大，但 3,000 元以上的產品在振幅上已無明顯差異，多付的是外觀與收納盒。
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